下載App 希平方
攻其不背
App 開放下載中
下載App 希平方
攻其不背
App 開放下載中
IE版本不足
您的瀏覽器停止支援了😢使用最新 Edge 瀏覽器或點選連結下載 Google Chrome 瀏覽器 前往下載

免費註冊
! 這組帳號已經註冊過了
Email 帳號
密碼請填入 6 位數以上密碼
已經有帳號了?
忘記密碼
! 這組帳號已經註冊過了
您的 Email
請輸入您註冊時填寫的 Email,
我們將會寄送設定新密碼的連結給您。
寄信了!請到信箱打開密碼連結信
密碼信已寄至
沒有收到信嗎?
如果您尚未收到信,請前往垃圾郵件查看,謝謝!

恭喜您註冊成功!

查看會員功能

註冊未完成

《HOPE English 希平方》服務條款關於個人資料收集與使用之規定

隱私權政策
上次更新日期:2014-12-30

希平方 為一英文學習平台,我們每天固定上傳優質且豐富的影片內容,讓您不但能以有趣的方式學習英文,還能增加內涵,豐富知識。我們非常注重您的隱私,以下說明為當您使用我們平台時,我們如何收集、使用、揭露、轉移及儲存你的資料。請您花一些時間熟讀我們的隱私權做法,我們歡迎您的任何疑問或意見,提供我們將產品、服務、內容、廣告做得更好。

本政策涵蓋的內容包括:希平方學英文 如何處理蒐集或收到的個人資料。
本隱私權保護政策只適用於: 希平方學英文 平台,不適用於非 希平方學英文 平台所有或控制的公司,也不適用於非 希平方學英文 僱用或管理之人。

個人資料的收集與使用
當您註冊 希平方學英文 平台時,我們會詢問您姓名、電子郵件、出生日期、職位、行業及個人興趣等資料。在您註冊完 希平方學英文 帳號並登入我們的服務後,我們就能辨認您的身分,讓您使用更完整的服務,或參加相關宣傳、優惠及贈獎活動。希平方學英文 也可能從商業夥伴或其他公司處取得您的個人資料,並將這些資料與 希平方學英文 所擁有的您的個人資料相結合。

我們所收集的個人資料, 將用於通知您有關 希平方學英文 最新產品公告、軟體更新,以及即將發生的事件,也可用以協助改進我們的服務。

我們也可能使用個人資料為內部用途。例如:稽核、資料分析、研究等,以改進 希平方公司 產品、服務及客戶溝通。

瀏覽資料的收集與使用
希平方學英文 自動接收並記錄您電腦和瀏覽器上的資料,包括 IP 位址、希平方學英文 cookie 中的資料、軟體和硬體屬性以及您瀏覽的網頁紀錄。

隱私權政策修訂
我們會不定時修正與變更《隱私權政策》,不會在未經您明確同意的情況下,縮減本《隱私權政策》賦予您的權利。隱私權政策變更時一律會在本頁發佈;如果屬於重大變更,我們會提供更明顯的通知 (包括某些服務會以電子郵件通知隱私權政策的變更)。我們還會將本《隱私權政策》的舊版加以封存,方便您回顧。

服務條款
歡迎您加入看 ”希平方學英文”
上次更新日期:2013-09-09

歡迎您加入看 ”希平方學英文”
感謝您使用我們的產品和服務(以下簡稱「本服務」),本服務是由 希平方學英文 所提供。
本服務條款訂立的目的,是為了保護會員以及所有使用者(以下稱會員)的權益,並構成會員與本服務提供者之間的契約,在使用者完成註冊手續前,應詳細閱讀本服務條款之全部條文,一旦您按下「註冊」按鈕,即表示您已知悉、並完全同意本服務條款的所有約定。如您是法律上之無行為能力人或限制行為能力人(如未滿二十歲之未成年人),則您在加入會員前,請將本服務條款交由您的法定代理人(如父母、輔助人或監護人)閱讀,並得到其同意,您才可註冊及使用 希平方學英文 所提供之會員服務。當您開始使用 希平方學英文 所提供之會員服務時,則表示您的法定代理人(如父母、輔助人或監護人)已經閱讀、了解並同意本服務條款。 我們可能會修改本條款或適用於本服務之任何額外條款,以(例如)反映法律之變更或本服務之變動。您應定期查閱本條款內容。這些條款如有修訂,我們會在本網頁發佈通知。變更不會回溯適用,並將於公布變更起十四天或更長時間後方始生效。不過,針對本服務新功能的變更,或基於法律理由而為之變更,將立即生效。如果您不同意本服務之修訂條款,則請停止使用該本服務。

第三人網站的連結 本服務或協力廠商可能會提供連結至其他網站或網路資源的連結。您可能會因此連結至其他業者經營的網站,但不表示希平方學英文與該等業者有任何關係。其他業者經營的網站均由各該業者自行負責,不屬希平方學英文控制及負責範圍之內。

兒童及青少年之保護 兒童及青少年上網已經成為無可避免之趨勢,使用網際網路獲取知識更可以培養子女的成熟度與競爭能力。然而網路上的確存有不適宜兒童及青少年接受的訊息,例如色情與暴力的訊息,兒童及青少年有可能因此受到心靈與肉體上的傷害。因此,為確保兒童及青少年使用網路的安全,並避免隱私權受到侵犯,家長(或監護人)應先檢閱各該網站是否有保護個人資料的「隱私權政策」,再決定是否同意提出相關的個人資料;並應持續叮嚀兒童及青少年不可洩漏自己或家人的任何資料(包括姓名、地址、電話、電子郵件信箱、照片、信用卡號等)給任何人。

為了維護 希平方學英文 網站安全,我們需要您的協助:

您承諾絕不為任何非法目的或以任何非法方式使用本服務,並承諾遵守中華民國相關法規及一切使用網際網路之國際慣例。您若係中華民國以外之使用者,並同意遵守所屬國家或地域之法令。您同意並保證不得利用本服務從事侵害他人權益或違法之行為,包括但不限於:
A. 侵害他人名譽、隱私權、營業秘密、商標權、著作權、專利權、其他智慧財產權及其他權利;
B. 違反依法律或契約所應負之保密義務;
C. 冒用他人名義使用本服務;
D. 上載、張貼、傳輸或散佈任何含有電腦病毒或任何對電腦軟、硬體產生中斷、破壞或限制功能之程式碼之資料;
E. 干擾或中斷本服務或伺服器或連結本服務之網路,或不遵守連結至本服務之相關需求、程序、政策或規則等,包括但不限於:使用任何設備、軟體或刻意規避看 希平方學英文 - 看 YouTube 學英文 之排除自動搜尋之標頭 (robot exclusion headers);

服務中斷或暫停
本公司將以合理之方式及技術,維護會員服務之正常運作,但有時仍會有無法預期的因素導致服務中斷或故障等現象,可能將造成您使用上的不便、資料喪失、錯誤、遭人篡改或其他經濟上損失等情形。建議您於使用本服務時宜自行採取防護措施。 希平方學英文 對於您因使用(或無法使用)本服務而造成的損害,除故意或重大過失外,不負任何賠償責任。

版權宣告
上次更新日期:2013-09-16

希平方學英文 內所有資料之著作權、所有權與智慧財產權,包括翻譯內容、程式與軟體均為 希平方學英文 所有,須經希平方學英文同意合法才得以使用。
希平方學英文歡迎你分享網站連結、單字、片語、佳句,使用時須標明出處,並遵守下列原則:

  • 禁止用於獲取個人或團體利益,或從事未經 希平方學英文 事前授權的商業行為
  • 禁止用於政黨或政治宣傳,或暗示有支持某位候選人
  • 禁止用於非希平方學英文認可的產品或政策建議
  • 禁止公佈或傳送任何誹謗、侮辱、具威脅性、攻擊性、不雅、猥褻、不實、色情、暴力、違反公共秩序或善良風俗或其他不法之文字、圖片或任何形式的檔案
  • 禁止侵害或毀損希平方學英文或他人名譽、隱私權、營業秘密、商標權、著作權、專利權、其他智慧財產權及其他權利、違反法律或契約所應付支保密義務
  • 嚴禁謊稱希平方學英文辦公室、職員、代理人或發言人的言論背書,或作為募款的用途

網站連結
歡迎您分享 希平方學英文 網站連結,與您的朋友一起學習英文。

抱歉傳送失敗!

不明原因問題造成傳送失敗,請儘速與我們聯繫!

「消除電腦相關的眼睛疲勞症」- Reduce Computer-Related Eyestrain

觀看次數:26031  • 

框選或點兩下字幕可以直接查字典喔!

Reduce computer-related eyestrain
減少電腦相關的眼睛疲勞症

If sitting in front of the computer all day is making your eyes burn, your neck ache and your vision blurry, you might have a common problem known as eyestrain. In medical terms, it's called Computer Vision Syndrome, and today I'll give you five tips that will hopefully make it all go away.
如果整天坐在電腦前面讓你的眼睛灼痛、肩頸痠痛以及視線模糊,你可能得了一個我們所謂眼睛疲勞的通病。在醫學上的專有名詞叫做電腦視覺症候群,而今天呢,我會教你五個小秘訣,希望能讓它完全消失。

1. Adjust your monitor
Sometimes a simple tweak to your monitor setup will do the trick. So your monitor should be 20 to 30 inches away from your eyes. If it's too far or too close, adjust accordingly. Also the top of your monitor should be at eye level, because you should be looking down at your work, not up. So if you need to adjust the height of your monitor, up or down. If you need extra height, you can use risers like these, or hardcover books if you have them around.
1. 調整你的螢幕
有時候簡單的扭一扭你的螢幕設置就可以達到目的了。所以你的螢幕應該距離你的眼睛二十到三十英吋遠。如果太遠或是太近,調整一下。同時你的螢幕頂端應該和眼睛同水平,因為工作中你應該往下看,而不是往上看。所以如果你需要調整你螢幕的高度,往上或往下調。如果你需要額外的高度,你可以用像這樣的升高器,或是用硬皮精裝書,如果你附近就有的話。

2. Tweak the lighting
There is a chance your eyestrain is caused by too much artificial or natural light. So if you can, turn off any harsh fluorescent light. Instead, use a floor lamp or a desk lamp, and position it so that it's giving off indirect light on either side of your computer.
2. 調整光線
有可能你的眼睛疲勞是由過多的人工或是自然光線所造成。所以如果可以的話,關掉任何刺眼的螢光燈。取而代之的是,使用立燈或是桌燈,並安置好它,這樣它會在你的電腦兩邊散發出間接的光線。

3. The 20-20-20 rule
One simple way to offset long hours of the computer is to use the 20-20-20 rule. Every 20 minutes you find an object 20 feet away and stare at it for 20 seconds. Doing so exercise your eyes, plus it will give you a little relief from staring at the bright white screen all day. If you need reminders to take these breaks, consider a program like Break Taker for PC, or Time Out for MAC.
3. 20-20-20定律
一個簡單去抵銷長時間使用電腦之不良效果的方法是使用20-20-20定律。每二十分鐘你找個二十英尺遠的東西,並盯著它看二十秒鐘。這樣做會運動你的雙眼,加上它會讓你從整天凝視亮白螢幕中,得到一些舒緩。如果需要有人提醒你休息一下,考慮看看像是PC上的Break Taker程式,或是MAC上的Time Out程式。

4. Computer glasses
In an office or even at home, you might have a lot of light around your desk—natural light coming from your window, and worst of all: the backlight of your monitor. All these things are really harsh on your eyes and cause fatigue, so one solution is Gunnar's glasses. They are tinted yellow to offset the cool blue light your monitor produces. In my experience, they've been a big help, but they do take some getting used to, and you've got a look like this.
4. 電腦眼鏡
在辦公室甚至在家裡,你可能有很多光線照著你的書桌--窗戶進來的自然光、還有最糟的是:你螢幕的背光。所有這些東西都是很刺眼的,而且會造成疲勞,所以有個解決方案是Gunnar眼鏡。它們被染成黃色去抵銷你的螢幕所產生的冷藍光。就我的經驗來說,它們很有用,但它們的確需要適應,而你會看起來像這樣。

5. The right setup
If your keyboards are over here, and your reading materials are over there, and your computer screen is up here, you're forcing your eyes to constantly readjust to those various distances, which causes eye fatigue and headaches, and so on and so forth. Instead, your keyboard should be directly in front of your computer screen, and your reading materials should be adjacent to them. In easy way to do this, is to use something called a copy holder, which holds your papers in place while you type.
5. 正確的設置
如果你的鍵盤在這邊,你的閱讀資料在那邊,還有你的電腦螢幕在這上面,你在迫使你的眼睛時常去一再調整以適應那些不同的距離,那會造成眼睛疲勞和頭痛,諸如此類的。取而代之,你的鍵盤應該直接放在你的電腦螢幕前面,而你的閱讀資料應該就在旁邊。要簡單做到這樣,使用某種叫做打字看板夾的東西,在你打字的時候它夾住你的文件以供審視。

With all these tips in place, hopefully you'll see a lot less stress on your eyes. But if you're still suffering, I'd suggest getting an eye exam. You might find that all you need is a pair of reading glasses. If you have any tips or questions, hit me up on Twitter and follow C-Net HowTo for more guides like this. For C-Net.com, I'm Sharon Vaknin.
有了所有這些小技巧,希望你可以減少很多眼睛的壓力。但是如果你仍然疼痛,我會建議去做眼部檢查。你可能發現你所需要的只是一副老花眼鏡。如果你有任何小技巧或是問題,在Twitter上通知我並關注C-Net HowTo,看更多像這樣的指南。C-Net.com。我是Sharon Vaknin.

  • 「達到目的、有效」- Do The Trick

    Sometimes a simple tweak to your monitor setup will do the trick.
    有時候簡單的扭一扭你的螢幕設置就可以達到目的了。

  • 「散發、釋放」- Give Off

    Instead, use a floor lamp or a desk lamp, and position it so that it's giving off indirect light on either side of your computer.
    取而代之的是,使用立燈或是桌燈,並安置好它,這樣它會在你的電腦兩邊散發出間接的光線。

  • 「通知我、聯繫我」- Hit Me Up

    If you have any tips or questions, hit me up on Twitter and follow C-Net HowTo for more guides like this.
    如果你有任何小技巧或是問題,在Twitter上通知我並關注C-Net HowTo,看更多像這樣的指南。

播放本句

登入使用學習功能

使用Email登入

HOPE English 播放器使用小提示

  • 功能簡介

    單句重覆、重複上一句、重複下一句:以句子為單位重覆播放,單句重覆鍵顯示綠色時為重覆播放狀態;顯示白色時為正常播放狀態。按重複上一句、重複下一句時就會自動重覆播放該句。
    收錄佳句:點擊可增減想收藏的句子。

    中、英文字幕開關:中、英文字幕按鍵為綠色為開啟,灰色為關閉。鼓勵大家搞懂每一句的內容以後,關上字幕聽聽看,會發現自己好像在聽中文說故事一樣,會很有成就感喔!
    收錄單字:框選英文單字可以收藏不會的單字。
  • 分享
    如果您有收錄很優秀的句子時,可以分享佳句給大家,一同看佳句學英文!